무음: 심리학과 지원
Mute는 삶의 상황을 탐색하고, 심리치료에 대해 배우며, 정신 건강을 향상시키는 간단하고 접근 가능한 방법입니다: 스트레스 관리, 정신수양 향상, 수면 개선 및 관계 강화. 인지행동치료(CBT)에 기반한 실제 전문가들이 만든 자기 안내형 프로그램을 제공합니다. CBT는 과학적으로 입증된 심리치료 형태입니다.
이 앱은 가족, 직장 및 사회적 환경에서 발생하는 실제 상황에 중점을 두며 생산성 향상에 대한 조언도 제공합니다. Mute는 사용자의 개인 생활에 간섭하지 않으며 익명성과 안전을 보장하여 사용자의 개인 정보를 존중합니다.
앱에서 제시되는 기술이 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있다는 점을 주목해야 합니다. 심각한 우울증이나 불안감을 경험하는 경우, 상태를 진단할 수 있는 의사만이 도움을 구하는 것이 권장됩니다.
일부 프로그램에는 명상 요소가 포함되어 있지만, 주요 강조는 심리분석에 있으며, 특정 상황이 발생하는 이유를 이해하고 대처하는 방법에 중점을 둡니다.
사용자는 무료로 한 개의 프로그램에 액세스할 수 있으며, 그 후에는 구독이 필요합니다. 구독 요금은 사용자의 카드 또는 휴대폰 계정에 연결된 iTunes 계정에 청구됩니다. 구독은 현재 기간이 끝나기 24시간 전에 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. 구독 관리는 iTunes 계정 설정에서 수행할 수 있습니다. 구독을 취소하려면 사용자는 기기의 설정으로 이동한 다음 Apple ID를 선택하고 구독 섹션을 선택해야 합니다.